Czy picie wody jest zdrowe? Woda to główny składnik naszego ciała, średnio aż ok. 60% organizmu człowieka składa się z wody. Z wody w 99% składa się ludzki pot, w 97% soki żołądkowe, żółć niezbędna do oczyszczania organizmu z toksyn to 86% wody, a mózg to w 83% też woda. A więc woda niezbędna jest, do produkcji żółci w wątrobie, do utrzymania odpowiedniej objętości krwi, do nawodnienia komórek i tkanek, do usuwania toksyn, tylko niektóre z elementów naszego ciała, które do prawidłowego funkcjonowania potrzebują wody. Okazuje się, że to wcale nie są przelewki, pić trzeba, nawet, jeśli 100% tych, którzy wodę pili, umarło. W związku z tym, że woda to podstawowy budulec człowieka, ważne jest, by nie doprowadzić do odwodnienia. Stan ten oznacza, że komórki nie otrzymują potrzebującej ilości wody (oraz elektrolitów) do niezbędnych procesów zachodzących w organizmie. A jak się objawia? Odwodnienie objawy W odwodnieniu możemy wyróżnić trzy fazy, w zależności od stopnia niedoboru wody. W lekkim stanie (początkowym) objawami odwodnienia mogą być wzmożone pragnienie i suchość w ustach – zwyczajnie czujemy, że chce nam się pić. Ponadto mogą pojawić się zawroty i bóle głowy, brak apetytu, senność, zmęczenie, rzadkie oddawanie moczu, a nawet wzdęty brzuch. Gdy nie zaspokoi się potrzeb organizmu na wodę, przechodzimy w tryb „oszczędny”, stan umiarkowany. Pojawia się wówczas sucha, pozbawiona elastyczności skóra (zwłaszcza okolice pach i pachwin), ze względu na ograniczone pocenie. Co więcej, występuje przyspieszona akcja serca, wysoka temperatura oraz zmniejszone napięcie gałek ocznych. Przy wystąpieniu długotrwałego stanu odwodnienia, może dojść do utraty przytomności, a ubytek wody powyżej 15% może prowadzić do śmierci! W ostrym stanie odwodnienia pojawia się spadek ciśnienia krwi, szybki oddech, drgawki, a także utrudnione zostaje mówienie ze względu na obrzęk języka. Przyczyny odwodnienia Do odwodnienia może dojść z różnych powodów, oto niektóre z nich:stany chorobowe, np. choroby nerek, cukrzyca, krwotoki, wymioty czy biegunka,niedożywienie – za mało przyjmowanej wody (powinno się pić min. 6-8 szklanek dziennie, ok. 30 ml/kg masy ciała),za duże spożycie płynów odwadniających/moczopędnych oraz soli,nadmierne pocenie podczas upałów, wysiłkuprzyjmowanie leków farmakologicznych. Jak pić wodę, aby nawodnić organizm? Wskazań co do tego, w jaki sposób pić wodę w ciągu dnia, jest wiele. Jedno jednak jest wspólne, większość specjalistów zaleca, aby picie rozpocząć tuż po wstaniu z łóżka. Tombak dodatkowo proponuje przed wypiciem pierwszej szklanki, przepłukanie ust. Ma to pozbyć się osadu, który podczas snu i w wyniku usuwania toksyn, pojawił się na języku. Po wypłukaniu jamy ustnej, proponuje się wypić jedną lub półtorej szklanki wody z roztopionego lodu (Tombak, 2003) lub szklankę wody ciepłej (Moritz, 2012). Pierwsza szklanka pomaga nerkom rozpuścić i usunąć mocz nagromadzony podczas snu, porusza do pracy wątrobę, zachęcając do produkcji żółci, a także mobilizuje jelita. Druga szklanka może być z sokiem z cytryny i z miodem (nie dla wegan). Miód pomaga leczyć ranki i skaleczenia jelit, a także rozkłada nadmiar śluzu w żołądku i jelitach. Tombak (2003) poleca z rana pić wodę zimną, zwłaszcza osobom, które mają problem z zaparciami, natomiast Moritz (2012) zwraca uwagę na to, że ciepła woda wymaga mniejszej ilości energii od organizmu na jej ogrzanie. Wodę powinno się pić małymi łykami zawsze wtedy, gdy czujesz, że potrzebujesz, ale dość regularnie w ciągu całego dnia. Gwałtowne wypicie dużej ilości wody, może zaburzyć funkcjonowanie organizmu, a nawet zakończyć się śmiercią! Spójne są również zasady co do picia podczas posiłków – zdecydowanie nie zaleca się tego robić. Popijanie pożywienia prowadzi do rozcieńczenia soków trawiennych, co zaburzenia trawienie. Nawyk popijania może prowadzić do powstawania gazów, wzdęć, zaparć i owrzodzeń w jelitach. Wobec powyższego, możesz pić 15-30 minut przed posiłkiem, natomiast uzupełnianie płynów po posiłku nie powinno odbyć się wcześniej niż po 30 minutach (Lewko, 2016) lub godzinie (Tombak, 2003), a nawet dwóch (Moritz, 2012). W razie odczuwania suchości w ustach, można je przepłukać. Ostatnią szklankę powinno się wypijać tuż przed pójściem spać – Lewko (2016) twierdzi, że zapobiega to atakom serca. Po co pić wodę w odpowiedniej ilości? Odpowiednia ilość wypijanej wody to: możliwość wyregulowania sobie ciśnienia krwi w stosunkowo krótkim czasie,regulacja wagi – schudniesz, jeśli masz nadwagę, utyjesz, jeśli masz niedowagę,zdrowa, promienna i elastyczna skóra,regularne i łatwiejsze wypróżnianie, lepsza praca układu trawiennego, więcej energii i mniejsze zmęczenie,większa wytrzymałość i sprawność fizyczna,ochrona przed wieloma dolegliwościami, np. zaparciami, chorobami serca, nerek, itp. I wiele wiele więcej! Picie wody mineralnej Okazuje się, że znaczenie ma nie tylko ilość, ale i jakość wody, jaką dostarczamy każdego dnia do organizmu. Wciąż popularne jest sięganie po wody mineralne w butelkach – najczęściej plastikowych. Woda mineralna w swoim składzie może posiadać różne sole i domieszki, których nie jesteśmy w stanie przyswoić. Część z nich wydalamy, jednak niektóre mogą się gromadzić, np. w stawach. Tombak (2013) zaleca robienie przerw w piciu wody mineralnej. Drugi problem z wodą mineralną jest taki, że najczęściej kupujemy ją w plastikowej butelce. Picie z niej może być nawet toksyczne ze względu na uwalniane toksyny, np. pod wpływem ciepła. Woda w butelce plastikowej pozostawiona na słońcu może być zanieczyszczona mikroplastikiem. W 2012 roku FDA wprowadziła zakaz wykorzystywania bisfenolu-A oraz BPA w opakowaniach produktów dla niemowląt. Niektórzy z producentów wody w plastikowych butelkach także go wyeliminowały. Mimo wszystko nadal mogą wystąpić toksyczne substancje chemiczne. Niefajnie, zwłaszcza, że BPA może powodować: nienaturalne przybieranie na wadze, insulinooporność, raka prostaty i piersi, problemy neurologiczne, nienormalną aktywność dopaminy, deficyty uwagi, i tak dalej… Woda z kranu Z kolei woda, która trafia do naszych kranów, może zawierać domieszki promieniotwórcze i sole nierozpuszczalne w naszych organizmach (Tombak, 2013) – widoczne w osadzie, który zbiera się w czajniku, w którym gotujemy wodę. Obecnie panuje przekonanie, że woda z kranu jest bezpieczna dla zdrowia. W wodociągach przeprowadzana jest ciągła kontrola jakości wody. Zanim zostanie dopuszczona do użytku musi spełnić szereg wymagań. Tu warto zaznaczyć, że duże znaczenie ma także stan rur, przez które woda płynie bezpośrednio do naszych domów. Niekiedy może się okazać, że pomimo spełnionych norm w wodociągach, niepożądane substancje trafiają właśnie z rur (np. rdza). Woda wodociągowa może zawierać również chlor, wykorzystywany do uzdatniania wody w oczyszczalniach. Za pomocą witaminy C lub gotowania można pozbyć się chloru z wody, a dzięki granulkom tlenku magnezu można ją oczyścić i sprawić, że dużo skuteczniej nawodni nasze ciało. Woda destylowana Woda destylowana to woda zdemineralizowana, czyli pozbawiona wszelkich substancji – zarówno korzystnych dla zdrowia, jak i tych szkodliwych (np. metali ciężkich). Różni się od zwykłej wody smakiem i składem. Woda destylowana ma wysoką kwasowość, a jej częste picie może prowadzić do zakwaszenia organizmu. Niektórzy uważają także, że spożywanie jej w dużych ilościach może wyczyścić organizm z niezbędnych mikroelementów. Inni twierdzą (Moritz, 2012), że woda po destylacji świetnie nawadnia komórki ciała, ale jest także pozbawiona życia (prawdopodobnie przez brak minerałów). Moritz twierdzi, że dodanie kilku ziarenek (3-4) ryżu basmati do 3,8 litra destylowanej wody przywróci utracone witaminy i minerały. Podobnie można zadziałać z odrobiną soli morskiej. Woda filtrowana Wodę filtrowaną myli się czasami z wodą destylowaną, jednakże zupełnie nie potrzebnie. Woda filtrowana nie jest zdemineralizowana. Za pomocą filtra usunięty jest z niej nadmiar soli wapnia odpowiedzialny za powstawanie kamienia. Taką wodę warto pić ze względu na obecność niezbędnych minerałów i zmniejszenie występowania substancji szkodliwych (np. tych soli wapnia). Woda jonizowana, woda alkaliczna W trakcie procesu elektrolizy powstaje woda o odczynie zasadowym (alkalicznym) lub zasadowym. Kwaśna woda jonizowana stosowana jest wyłącznie do użytku zewnętrznego – wspiera leczenie problemów skórnych. Woda alkaliczna (zasadowa) stosowana jest do nawadniania, wspiera oczyszczanie się organizmu. Posiada właściwości przeciwutleniające. Wodę jonizowaną można stworzyć za pomocą odpowiednich urządzeń – jonizatorów. Woda strukturowana Według Tombaka (2003) najlepiej przyswajaną wodą przez organizm człowieka jest woda strukturowana. Taką wodę znajdziemy w warzywach i owocach, ale możemy ją pozyskać także z lodu. Dzięki piciu wody z roztopionego lodu mamy opóźnić procesy starzenia. Jak ją przygotować? Wystarczy zamrozić mrozić wodę przez 2-3 godziny w zamrażalce, po czym roztapiać i pić. Picie wody z cytryną Odpowiednio przygotowaną wodę warto wzbogacić o sok z cytryny. Dzięki piciu wody z cytryną na czczo pobudzimy do pracy wątrobę, nerki oraz jelita. Woda z cytryną upiększy nam skórę, a nawet opóźni proces starzenia (ma właściwości antyoksydacyjne). Czy wiesz już jak pić wodę? Regularne uzupełnianie płynów to bardzo ważna sprawa! Bez względu na to, czy zdecydujesz się pić wodę kranówkę czy będziesz ją jonizować, pamiętaj o tym, by pić regularnie. Nawodniony organizm to zdrowy organizm. Zamów online catering wegański i wegetariański: Stosujcie mądrze! Pysznego dnia! TuKokoszka Dziobała Wegański Catering | TuKokoszka Dziobała Facebook | TuKokoszka Dziobała Instagram

Uformować kulę, włożyć do miski i przykryć lnianą ściereczką. Odstawić w ciepłe miejsce na pół godziny. Po upływie tego czasu z ciasta odrywać kawałki i formować je w kulki – wielkości orzecha włoskiego lub większe. Następnie każdą kulkę rozwałkowywać na bardzo cienki placek o prostokątnej lub owalnej formie.

Share Tweet Pin Choć sałata może nie być pierwszą rzeczą, o której pomyślisz wkładając ją do zamrażarki! Istnieje kilka sposobów na zamrożenie sałaty, ale pamiętaj, że utrzymanie chrupkości i zamrażanie sałaty nie idą w parze. Gdy jedzenie zamarza, woda w nim zamienia się w kryształki lodu i rozszerza się, gdy zamrażasz sałatę, dzieje się to wewnątrz liści i uszkadza delikatną strukturę liści. Sałata, która została zamrożona jest naprawdę dobra tylko do gotowania lub dodawania do smoothies, będziesz miał więcej zupy Cesar niż sałatki Cesar, jeśli spróbujesz użyć mrożonej sałaty! Jak w przypadku wszystkich produktów żywnościowych, które zamierzasz zamrozić, im świeższe, tym lepsze, więc nie pozwól, aby Twoja sałata siedziała w lodówce przez tydzień, zanim zaczniesz myśleć o jej zamrożeniu. Upewnij się, że Twoja sałata jest bezpieczna Przed zamrożeniem sałaty musisz ją umyć i jest to świetny moment, aby sprawdzić, czy jest bezpieczna. Upewnij się, że w liściach nie ma żadnych pełzających much, co może się czasem zdarzyć, zwłaszcza jeśli sam je wyhodowałeś! Sprawdźcie też liście, czy są chrupiące i zachowują swój kształt? Jeśli więdną lub brązowieją, prawdopodobnie jest już za późno na mrożenie. Pewnie sprawdź, czy sałata, którą zamierzasz zamrozić, była przechowywana prawidłowo i trzymana w lodówce. Jak wyczyścić sałatę Jeśli masz całą główkę sałaty, musisz najpierw oderwać liście od łodygi. Możesz je oderwać rękami lub użyć noża. Niektórzy mówią, żeby nie kroić sałaty nożem, ponieważ uszkadza to liście, ale ponieważ będziemy je zamrażać, nie ma to znaczenia. Następnie musisz umyć sałatę. Jednym z najłatwiejszych sposobów na zrobienie tego dla świeżej sałaty, jak również przygotowanie jej do zamrażarki, jest zimna kąpiel w zlewie! Połowę zlewu lub czystą miskę do mycia naczyń napełnij zimną wodą, delikatnie zanurz liście, powoli poruszając nimi i dając im dobre płukanie. To świetny moment, aby sprawdzić czy liście wyglądają świeżo i rześko. Po dobrym umyciu liści nadszedł czas na ich wysuszenie. Wyciągnij je z zlewu do durszlaka lub salaterki i delikatnie nimi potrząśnij lub obróć. Teraz większość wilgoci została usunięta, połóż czysty ręcznik do herbaty na czystym blacie roboczym i rozłóż na nim liście, możesz położyć kolejny ręcznik na wierzchu i delikatnie poklepać, aby pomóc usunąć ostatnie krople wody. Przygotuj sałatę do zamrażarki Jak wspomniano na początku, jest kilka sposobów na zamrożenie sałaty, zamierzam omówić dwie główne techniki: zamrażanie całych liści i zamrażanie puree lub posiekanych liści. Dla zamrażania całych liści: Oznacz swoją torbę do zamrażania datą i tym, co jest w środku, ponieważ może to być trochę trudne do napisania, gdy sałata już tam jest! Jeśli masz miejsce, weź umyte i wysuszone liście, połóż je na blasze do pieczenia i zamrażaj pojedyncze liście przez noc. Jeśli masz sekcję szybkiego zamrażania w swojej zamrażarce, użyj jej. Gdy liście są zamrożone, możesz szybko ułożyć je w stos i włożyć do torby, zajmując mniej miejsca w zamrażarce. Miej torbę gotową, więc możesz to zrobić tak szybko jak to możliwe, ponieważ liście zaczną się szybko rozmrażać! Jeśli nie masz miejsca, aby położyć liście płasko, po prostu delikatnie ułóż je w torbie do zamrażarki. Spróbuj ułożyć liście w ten sam sposób, aby zajęły mniej miejsca i aby było mniej szczelin powietrznych. Delikatnie wyciśnij tyle powietrza, ile możesz i zamknij torby. Do zamrażania posiekanej lub puree sałaty: Włóż umyte liście do blendera i pulsuj przez kilka sekund – możesz potrzebować dodać bardzo małą ilość wody. Jeśli chcesz, aby sałata była grubo posiekana, wystarczy kilka sekund. Jeśli chcesz uzyskać gładsze wykończenie, pulsuj dłużej. Przelej puree do pojemnika na kostki lodu i zamroź Gdy kostki są już zamrożone, możesz je przełożyć do torebki do zamrażania. Nie zapomnij oznaczyć torebki datą i tym, co jest w środku! Najlepszy pojemnik do zamrażania sałaty Jako że sałata jest tak krucha i podatna na uszkodzenia, polecam użycie bezpiecznego pojemnika z pokrywką do zamrażania całych liści. Torby do zamrażarki mogą być również przydatne dla całych liści, zwłaszcza jeśli nie masz miejsca na tacę z oddzielnymi liśćmi. Zachowaj ostrożność przy obchodzeniu się z torbą na wszystkich etapach aż do rozmrożenia. Torby do zamrażarki są najłatwiejszym sposobem na wydostanie się jak największej ilości powietrza. Zapewnij, że sałata znajduje się na górze zamrażarki, aby inne rzeczy jej nie zgniotły. Zawsze oznaczaj swoje torby i pojemniki, żebyś wiedział, kiedy weszły do zamrażarki i żebyś mógł zapamiętać, co jest w środku! Jak długo można mrozić sałatę? Dobrze umyta, wysuszona i prawidłowo zamrożona sałata może być przechowywana w zamrażarce do 3 miesięcy. Jak rozmrozić zamrożoną sałatę Zależnie od tego, co robisz z zamrożoną sałatą, możesz nie potrzebować jej rozmrażać! Jeśli poszedłeś w dół trasy z kostkami lodu, kostki mogą być po prostu wrzucone do jakiegokolwiek dania, kiedy jesteś gotowy. Nie zapominaj, że to zmniejszy temperaturę tego, co gotujesz, więc może potrwać dłużej, aby dojść do stanu wrzenia. Możesz również wrzucić kostki sałaty prosto do smoothie! Aby rozmrozić całe liście, włóż torbę do lodówki i pozwól jej się rozmrozić przez kilka godzin. Może to trochę potrwać, w zależności od tego, ile jest warstw, ale należy postępować powoli i delikatnie, ponieważ liście są jeszcze bardziej delikatne po rozmrożeniu. Dania, które można przyrządzić z mrożonej sałaty Liście sałaty mogą nie mieć tej samej chrupkości po zamrożeniu, ale nadal możesz wykorzystać rozmrożoną sałatę w wielu daniach! Dodaj kostki lodu do smoothie. Podsmaż liście z drobno posiekanym czosnkiem i imbirem oraz łyżką sosu sojowego, aby uzyskać smaczne danie boczne inspirowane kuchnią chińską. Kostki lodu można również dodać do zup i gulaszu. Tutaj znajdziesz więcej inspiracji, które pomogą ci wykorzystać świeżą sałatę, abyś nie musiał jej zamrażać: Użyj dużych liści zamiast bułki lub skorupy taco, lub zawiń, jeśli próbujesz zmniejszyć spożycie węglowodanów. Wykonaj sałatkę do obiadu z liści i innych chrupiących warzyw w lodówce. Podziel się Tweet Pin

Owoce przygotowane do mrożenia powinny być umyte i dokładnie osuszone, by nie ulegały sklejaniu. brozova/123RFMrożenie produktów spożywczych pozwala utrwalić je na wiele miesięcy bez znacznej utraty ich cennych składników smakowych i odżywczych. Aby tak jednak było, trzeba robić to w odpowiedni sposób. Wyjaśniamy, jak prawidłowo zamrażać różne produkty spożywcze, w tym owoce, warzywa, mięso, ryb oraz gotowe dania, a także, czego nie mrozić. Podajemy też zasady przygotowania zdrowych mrożonek i podpowiadamy, jak długo można je treściW czym zamrażać jedzenie?Jak długo przechowywać mrożonki?Jak mrozić szpinak, kalafior, marchewkę i inne warzywa oraz owoce?Mrożonki z mięsa i rybJak zamrażać pierogi, sałatkę jarzynową, sernik, rosół i inne dania?Jakich produktów nie mrozić? W czym zamrażać jedzenie?Zamrażanie należy do najlepszych metod utrwalania żywności, która pozwala zachować zwłaszcza ich wartość odżywczą, choć w mniejszym stopniu – ich strukturę i kolor. Jest przy tym dość kosztowna, wymaga bowiem przechowywania produktów w ujemnej temperaturze – najlepiej poniżej minus 18 stopni Celsjusza. Mrożenie nie niszczy bakterii, a spowalnia ich cykl życiowy. Zastosowanie temperatury minus 30 pozwala przy tym wydłużyć trwałość mięsa nawet o połowę względem przechowywania w temp. minus 18 z mrożonką powinno być szczelnie zamknięte i pozbawione powietrza. Brak dostępu tlenu ogranicza wysychanie, utratę zapachu i przenikanie aromatów obcych, a także ciemnienie i zmianę barwy w wyniku utleniania i działania enzymów. Na opakowaniu należy zapisać datę można zapakować w szczelne woreczki foliowe do mrożenia – z suwakiem i strunowe, a także pudełka z pokrywką z tworzywa sztucznego przeznaczonego do kontaktu z żywnością, choć najlepiej obojętnego chemicznie, jak pudełka do żywności szklane czy nawet zwykłe słoiki. Od razu po rozmrożeniu, które powinno odbywać się w lodówce, jedzenie należy przyrządzić i spożyć. Nigdy nie powinno się go natomiast zamrażać ponownie, co grozi zatruciem długo przechowywać mrożonki?W zamrażarce powinna panować odpowiednio niska temperatura. Im zimniej, tym szybciej przebiega mrożnie, a tym samym powstaje mniejsza ilość kryształków lodu, które uszkadzają strukturę zwłaszcza delikatnych i bogatych w wodę owoców i warzyw, np. truskawek czy zamrożeniem jedzenie powinno być wstępnie schłodzone – przyspiesza to proces zamrażania, poprawiając konsystencję i inne cechy jakościowe produktu już po rozmrożeniu. Powinno też być osuszone, podzielone na kawałki i zapakowane w mniejszych porcjach. Ułatwi to późniejsze wykorzystanie zamrożonego produktu w kuchni. Mrożenie wydłuża czas przechowywania produktów, jednak dla wielu z nich jest ona różna, dlatego warto trzymać się zaleceń na opakowaniach gotowych wyrobów oraz zasad dotyczących zamrażania jedzenia w domu. Trwałość w zamrażarce zależy od rodzaju produktu i temperatury, jednak maksymalnie to 9-12 miesięcy. W temperaturze minus 18 stopni gotowe dania domowe wytrzymają w najlepszym stanie przez 2-3 miesiące, choć np. pierogi i produkty z ciasta warto zjeść przed upływem miesiąca. Mięsa i ryb warto przechowywać nie dłużej niż 2 miesiące, termin jest dłuższy dla wołowiny, a najdłuższy – dla dziczyzny. W zależności od gatunku, owoce i grzyby mogą leżeć w zamrażarce do 3-6 miesięcy, a warzywa – 6-12 miesięcy. Jak mrozić szpinak, kalafior, marchewkę i inne warzywa oraz owoce?Produkty świeże, takie jak warzyw i owoce, powinny być umyte i osuszone. Te twardsze mogą być w mniejszych kawałkach (np. różyczki kalafiora czy kostki marchewki), grzyby należy oczyścić na sucho, a w przypadku malin czy jeżyn zaniechać kontaktu z wodą. Owoce warto pozbawić szypułek i warto rozłożyć cienką warstwą np. w woreczku strunowym ułożonym na tacce lub talerzu – i tak zamrażać. Woreczki można potem ułożyć w większych pudełkach z tworzywa. Miąższ owoców i warzyw przeznaczony na koktajle, zupy i sosy, warto porcjować po pokrojeniu w kostkę. Posiekane zioła warto natomiast dokładnie upchnąć w niewielkim z mięsa i rybSurowe mięso mrozimy bez mycia i po wstępnym schłodzeniu w lodówce. Ponieważ świeże może tam przebywać tylko do 2 dni, trzeba zamrozić od razu po kupieniu – a nie np. w momencie, gdy nazajutrz stwierdzimy, że go jednak nie zjemy. W takim przypadku warto je przetworzyć, a po obróbce kulinarnej i ostudzeniu dopiero mięso mielone należy zjeść w ciągu kilku godzin. Najlepiej go nie mrozić – chyba, że jest to produkt własnoręcznie rozdrobniony. Wtedy jednak od razu umieszczamy je w zamrażarce. O świeżość należy też szczególnie dbać w przypadku mrożenia więcej na temat:Mrożenie jedzenia bez tajemnic. Oto zasady, których należy przestrzegaćJak zamrażać pierogi, sałatkę jarzynową, sernik, rosół i inne dania?W zamrażalniku lub zamrażarce mogą znaleźć się gotowe potrawy, które powinny być porcjowane. W przypadku dań takich jak pierogi, krokiety, uszka czy paszteciki nie jest to większym problemem. Należy zadbać jednak o to, by nie były niezlepione razem. Warto więc zamrażać je oddzielnie np. na tacy, a później zapakować do foliowego worka. W oddzielnych pojemnikach porcjować powinniśmy dania jednogarnkowe oraz w sosie, jak np. bigos czy gołąbki. Zamrozić można także dania zimne, np. sałatkę jarzynową, ale tylko przed dodaniem majonezu! Nie będzie później co prawda tak smaczna, jak zaraz po przygotowaniu, ale dodanie sosu przed samym jedzeniem uratuje ją przed niekorzystnymi zmianami w zamarzającym można też porcje rosołu lub bulionu (np. w tackach i woreczkach do lodu, warto jednak, by był beztłuszczowy), zup, sosów oraz gotowych dań z mięsem i warzywami, choć najlepiej bez dodatków skrobiowych. Należy pozostawić miejsce w opakowaniu, gdyż produkty płynne zwiększają objętość przy mrożenia nadaje się jednak pieczywo – chleb dobrze jest pokroić, a porcje po kilka kromek poprzedzielać np. pergaminem do pieczenia. Można też zamrażać ciasta drożdżowe, w tym makowiec czy struclę, a także pieczony sernik wkrótce od przygotowania, natomiast dużo stracić może ten na zimno, zwłaszcza z produktów nie mrozić?Nie każdy rodzaj jedzenia da się mrozić. Tej metody utrwalania nie poleca się w przypadku produktów, które ulegają wtedy uszkodzeniu lub znacznie pogarsza się ich konsystencja, takich jak: mleko i fermentowane produkty mleczne, np. jogurt, śmietana, kefir, sery – robią się wodniste, kremy na bazie śmietany i masła – tracą konsystencję, warzą się, majonez i podobne sosy na bazie oleju – ulegają rozwarstwieniu, awokado – miąższ ciemnieje i traci walory, surowe jajka – przy mrożeniu pękają, można jednak zamrażać w osobnych porcje białko i żółtko, jajka gotowane na twardo – stają się gumowate, wodniste i delikatne warzywa, np. ogórki, pomidory, sałata, bazylia, seler naciowy, rzodkiewka, cebula, czosnek – tracą jędrność i smak, ugotowane produkty skrobiowe, takie jak ziemniaki, makaron i ryż, które znacznie tracą na konsystencji, galarety – mrożenie niszczy ich konsystencję i klarowność, tłuste ryby oraz niezupełnie świeże ryby surowe – szybciej się psują, zyskując przykry zapach. mięso poddane działaniu wody – z powodu przyspieszonego psucia zagraża zatruciem pokarmowym. Niektóre produkty, jak szpinak, jarmuż, brokuł czy kalafior czy, wymagają zblanszowania przed zamrożeniem, czyli zanurzenia we wrzątku i ostudzenia, a potem osuszenia. Pozwala to zapobiec niekorzystnym zmianom ich koloru i smaku, choć nie zachowuje przyda się w Twojej kuchniMateriały promocyjne partnera Dodaj firmę Autopromocja

w czym zamrozić wodę